Sportarts Jessica: ‘Laat je kind meerdere sporten beoefenen’

‘Als kind kun je een brede motorische basis spelenderwijs ontwikkelen. Op latere leeftijd is dat veel moeilijker.’ Jessica Gal, sportarts, voormalig topjudoka en moeder, kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om op jonge leeftijd verschillende soorten sporten te doen.

‘Kinderen moeten makkelijk kunnen bewegen, rennen, klimmen en springen. Ouders hebben er een belangrijke rol in hun kinderen die vaardigheden spelenderwijs bij te brengen door bewegingsactiviteiten en sport te stimuleren.’

Motoriek

‘Met racketsporten zoals tennis, oefen je een goede oog-handcoördinatie; met werpsporten ontwikkel je de motoriek van het bovenlichaam. Judo of turnen zijn coördinatieve sporten en met zwemmen ontwikkelt een kind zijn of haar motorische vaardigheden heel breed.’

Vanaf hun zesde jaar gaan veel kinderen een sport doen. Jessica Gal pleit ervoor kinderen de jaren die daarop volgen met verschillende sporten te laten kennismaken.

‘Laat je kind tot het tien of twaalf jaar is meerdere sporten beoefenen. Dat is niet alleen goed voor de motorische ontwikkeling, maar je kind kan dan ook ontdekken wat het leuk vindt of waar het goed in is. Als een kind meerdere sporten doet, is het er bovendien ook minder snel op uitgekeken.’

Jessica Gal adviseert ouders zo lang mogelijk de keuze voor één bepaalde sport uit te stellen. ‘Sommige sporten zijn niet te combineren, zoals voetbal en hockey waarvoor trainingen en wedstrijden vaak gelijk vallen. Maar als het even kan, zou ik kinderen zo lang mogelijk verschillende sporten laten doen.’

Vaak moet er op een gegeven moment gekozen worden door tijdgebrek: school, vrienden, andere hobby’s… een kind heeft natuurlijk ook nog rust nodig.

Maakt het uit of kinderen voor hun plezier sporten of aan wedstrijdsport doen?

‘Vaak spelen kinderen al op zesjarige leeftijd wedstrijdjes. Dat is helemaal niet erg, zolang het maar om het plezier gaat. Echt prestatief bezig zijn, begint meestal rond twaalfjarige leeftijd.’

‘Dat moet zeker niet eerder omdat er een kans is dat een kind zich te eenzijdig ontwikkelt, te veel focust op winnen. Het leert dan één trucje waar het heel goed in is, maar ontwikkelt zich niet tot een complete sporter.’

‘Bijna alle topsporters hebben in hun jeugd meerdere sporten uitgeprobeerd’, zegt Jessica.

Is het goed als ouders hun kind stimuleren een bepaalde sport te doen?

‘Het belangrijkste is dat je kind het leuk vindt. Maar als ouder kun je sport wel gebruiken om iets extra’s te doen voor je kind.’

‘Een druk kind kan je op een vechtsport doen om zijn of haar energie te kanaliseren en zelfvertrouwen te kweken. Voor een kind dat niet zo makkelijk vriendjes maakt, kan een teamsport goed zijn omdat het dan spelenderwijs sociale vaardigheden ontwikkelt. Maar het belangrijkste blijft dat een kind plezier moet hebben in wat hij doet.’