Spring naar content

Zwanger en sporten: welke oefeningen kan je doen?

Zwanger en sporten: het is misschien iets waar je als aanstaande moeder vragen over hebt. Want wat voor oefeningen zijn wel goed voor je en welke kan je beter een paar maanden links laten liggen?

Josine Gräfe is in november 2014 gestart met de EnergieBrigade, een concept voor zwangere vrouwen en alle ouders die tijdens of na de zwangerschap in beweging willen blijven. En dat kan ook mét je kind.

Oefeningen tijdens je zwangerschap

Josine van de Energiebrigade deelde met ons een aantal oefeningen die je als zwangere vrouw goed kan doen tijdens je zwangerschap.

Oefening tegen zware benen

Push-ups

Squats

Lees meer