Vraag warming-up springpaarden

Er is zo goed als geen wetenschappelijke literatuur bekend waarin de optimale warming-up voor springpaarden beschreven staat. Ook na gesprekken met Carolien Munsters, onder andere embedded scientist en werkzaam bij de faculteit Diergeneeskunde, blijkt er maar weinig bekend te zijn over dit onderwerp. Het is wel mogelijk een zogenaamde “best educated guess” te formuleren.

De belangrijkste doelen van een warming-up zijn het opwarmen van de spieren, een betere doorbloeding van de spieren en een mentale voorbereiding. Het is bekend dat de eerste 2 aspecten bij paarden binnen 15-30 minuten te bewerkstelligen zijn door middel van een matig intensieve warming-up ^[2,3]. Hierbij loopt de belasting progressief op. Een praktisch voorbeeld hiervan: eerst over lage en later pas over hoge hindernissen springen ^[1]. Hoe snel een paard na de warming-up afkoelt is niet precies bekend, maar waarschijnlijk zijn de positieve effecten van een warming-up na een half uur verdwenen. Met warmtedekens is de daling van de spiertemperatuur te vertragen. Dit betekent echter niet dat daarmee de effecten van een warming-up uren in stand te houden zijn. ’s Ochtends een warming-up rijden als de ruiter en het paard pas ’s middags moeten springen kan een belangrijke wedstrijdvoorbereiding zijn, maar is niet nuttig als warming-up. Het is dan ook aan te raden zo kort mogelijk voor de wedstrijd de warming-up uit te voeren.